来源：沈阳六一儿童医院      发布时间：2023-11-29 17:06

　　十月热点：沈阳儿童矮小症专科医院-沈阳比较专业的儿童医院公布！沈阳六一儿童医院是一所儿科专科医院，位于辽宁省沈阳和平区和平南大街中兴二巷3号。专业治疗自闭症、抽动症、多动症、学习困难、脑瘫、矮小症、遗尿症、性早熟、肥胖症、语言障碍、癫痫、小儿外科、心理疾病、语言发育迟缓、体格发育迟缓、运动发育迟缓、智力发育迟缓、唐氏综合征、智力低下等儿童疾病，旨在为小六一们提供早期综合治疗。收费透名公开，百姓看诊安心。

　　看脸的时代，除了颜值，能拥有让人羡慕的身高也是加分项。有人说身高这个东西取决于父母，谁也改变不了基因，可事实真的是这样吗？父母矮孩子就一定长不高？

　　一.父母矮，孩子也矮？

　　影响孩子身高的因素大部分取决于遗传，研究发现，遗传因素对身高的影响约占70%。遗传身高大概可以按这样一个公式来计算：男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2cm±、女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2cm±。

　　但现实也不乏这些情况：父母长得都不高，但是孩子却身材高挑;或者是父母都是大高个儿，孩子的身高却不理想。所以说还有后天30%的各种因素也是会影响身高的。

　　二.如何让孩子有个满意身高？

　　1.注意孩子的营养状况

　　与身高关系zuì大的三大营养素分别是蛋白质、矿物质、维生素等，而且不仅要补，还要补得均衡。

　　2.保证充足的睡眠

　　晚间睡觉时身体分泌的生长激素是白天的3倍，而脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子身高发育的重要激素，所以一定要保证孩子有充足的睡眠，尤其是要少熬夜。

　　3.经常运动

　　相对于不锻炼的孩子来说，常常参加体育锻炼的孩子身高能高出4-8厘米。锻炼的时要尽量选择一些纵向压力的运动，如跳绳、跳舞、篮球等，有助于儿童骨骼的生长和发育。

　　4.健康的情绪

　　有不良的情绪尤其是精神上受过严重创伤的孩子会发育迟缓，甚至还会影响智力的发育，主要是由于下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制。

　　您的孩子存在以下情况吗？

　　孩子总坐在班级前两排;孩子每年长高不到5厘米;孩子的衣服1年甚至2年都穿不短;孩子向您哭诉;被同学总取笑是;“矮冬瓜”“小不点”。

　　温馨提醒：在孩子的成长过程中，家长至少每半年就应该带孩子到医院生长发育科做一次骨龄检测，便于把握孩子生长发育黄金期进行身高管理，避免耽误孩子长高的黄金期。