来源：沈阳六一儿童医院      发布时间：2024-04-16 16:38

　　焦点反馈！辽阳增高医院排行总榜实时公开“患者推荐”辽阳专治身高矮小医院。沈阳六一儿童医院始终坚持以健康一个孩子，幸福一个家庭为宗旨，秉承一切为了孩子的理念，在传统文化背景下，融合现代儿科医学技术，全面导入医疗服务理念和管理模式，把每一位来诊的患儿当成亲人般关怀，尽全力让患儿早日康复，回归家庭与社会。沈阳六一儿童医院在建院起就开始分步实施互联网医院建设，通过医院内网系统和外网联通，实现了线上线下诊疗一体化，为患儿提供诊前、诊中、诊后全流程服务和区域儿科医疗立体化服务。

　　身高，是每个人都关心的话题。对于身高较矮小的朋友来说，如何增高更是他们心中的一大愿望。其实，身高并非完全由遗传决定，后天的努力同样重要。今天，就让我们一起来探讨一下治身高矮小的方法，助你挺拔成长。

　　一、合理饮食，营养均衡

　　饮食是增高的基础。要想长高，首先要保证摄入足够的营养。建议多食用富含蛋白质、钙质、维生素D等有助于骨骼生长的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。同时，要注意饮食的多样性，避免偏食或暴饮暴食。

　　二、运动锻炼，促进骨骼发育

　　运动是增高的有效手段。适当的运动锻炼可以刺激骨骼生长，促进身高发育。建议多进行一些跳跃性的运动，如篮球、排球、跳绳等，以及拉伸运动，如瑜伽、体操等。运动时要注意适度，避免过度运动导致身体受伤。

　　三、充足睡眠，助力生长激素分泌

　　睡眠是身体修复和生长的重要时期。充足的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高发育。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯。

　　四、保持良好心态，减轻心理压力

　　心理压力过大也会影响身高的发育。因此，保持良好的心态，减轻心理压力，对增高同样重要。可以通过参加一些兴趣爱好活动、与朋友交流、进行心理咨询等方式来缓解压力。

　　五、科学治疗，寻求专业帮助

　　如果身高矮小是由于疾病或遗传因素导致的，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助你实现增高梦想。

　　沈阳六一儿童医院温馨提示：为了让老百姓“看得起病、看病难、看专家更难"问题，医院始终坚持做到检查上，医院决不为病人实施各种重复检查和昂贵设备检查项目;在用药上，普通药物能治疗的决不用名贵药物;严格按照药品价格标准定价，坚持贯彻执行"诚信收费"的精神，医院收费严格按照收费政策平价透明。关爱帮扶社会弱势群体，普及疾病防治常识，全体医护人员勇担社会责任。